"Спокойной ночи" - травяной чай созданный для тех, кто хочет улучшить качество своего сна и расслабиться после долгого дня. Состав:
Мята известна своим успокаивающим эффектом. Она содержит ментол, который помогает снизить уровень стресса и облегчить засыпание. Кроме того, мята богата витамином C и антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему.
Цветы липы также способствуют расслаблению. Они содержат флавоноиды, такие как кемпферол и кверцетин, которые обладают противовоспалительными свойствами.
Липа помогает снизить тревожность и улучшает качество сна благодаря своему мягкому седативному эффекту.
Ольха, в свою очередь, известна своими противомикробными свойствами. Она содержит танины и дубильные вещества, которые помогают успокоить нервную систему и способствуют глубокому сну.
Способ заваривания:
1 чайная ложка (около 3,5–5 г) на чашку объемом 200–250 мл (или из расчета 5 г на 500 мл, если завариваете в чайнике).
Используйте горячую воду около 90–95 °C (дайте кипятку постоять 1–2 минуты после закипания).
Время настаивания 5–7 минут (после чего заварку лучше отделить от настоя).
По желанию в готовый напиток можно добавить ложечку мёда.
Этот уникальный купаж не только поможет вам расслабиться, но и подарит крепкий и здоровый сон. Приятного чаепития!!!